在我们日常生活中,营养不良往往被视为一种“隐形杀手”,因为它常常以不明显、渐进的方式影响我们的身体健康。然而,一旦忽视这些无声的健康信号,后果可能不堪设想。因此,了解营养不良的症状与表现,对于维持身体的健康至关重要。下面,我们将深入探讨这些常见的迹象。 首先,体重的变化是最直观的警示信号。长期营养不良可能导致体重下降,即使饮食量并未减少。这是因为身体无法从食物中获取足够的能量,开始分解自身的脂肪和肌肉来维持基本生理功能。 其次,精神状态的改变也值得注意。缺乏某些关键营养素,如维生素B12或铁质...
2024-06-23